close
超養生的和風炊飯來一彈
參考酪梨壽司的日記的愛妻便當料理
自己稍微調整了一下醬汁就把它生出來了 
偶爾吃吃清淡的養生飯也不錯再搭配一盤燙青菜就是一餐了
鍋裡放少許油倒入洋蔥.香菇丁炒出香氣
下無骨雞腿肉丁拌炒
無骨雞腿肉我去皮後有用醬油醃了一下
不想去皮的話~那請先熱鍋不放油將雞腿帶皮一面下去煎出油脂後再起鍋切塊
用原鍋裡的油爆香洋蔥和香菇~這樣就可以了~也不會攝取過多的油脂
將帶皮南瓜丁倒入
加入日式醬油.味霖.少許炒手和烹大師拌炒一下
調味要比平時重一點因為等等還有白米和水要一起煮
最後將食材倒入洗好的白米中
我這次用了1.5杯的米~內鍋只加了約1.2杯的水(等等煮飯食材還會出水)
外鍋約1.7杯的水下去煮
等電鍋跳起後再悶個20分鐘~開啟拌一拌就完成了 
開動^^
全站熱搜
留言列表
懷孕二三事 (2)